Dando início à série, apenas para reportar alguns planos e progresso por meio do app HabitNow. *Atualizo com imagens dia 28.
Resolver pelo menos 10 questões por dia
Só consegui bater a meta de 10 questões só em um dia do mês. Neste mês, ao todo, revisei 30 questões.
Academia domingo a domingo
6 sucesso, 11 falhas. Melhor sequência: 3 dias seguidos. Mantendo desenvolvimento e supino reto com 15 kg, tríceps corda com 7,5 Kg. Peck deck de 6 a 8 placas, não sei ao certo quanto pesa.
Dieta paleo ou cetogênica com o mínimo de grãos e carboidratos
Coloco mínimo de carboidratos por que, sinceramente, finalzinho de semana ali, frequento bons restaurantes. Um risoto, uma massa fresca é de lei. Às veze uns burgs. Fora isso, não como feijão, não bebo refrigerante e reduzi muito o açúcar. Penso em redefinir o nome dessa categoria. Ou substituir por um número x de abdominais por dia. Meu objetivo mesmo é secar a barriga.
Nofap
4 sucesso, 13 falhas.
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